Soyabakt laks ~ ovnsbakte potetbåter ~ frisk mangosalat ~ melkefri fiskesaus. ♦ Fiskesausen er basert på mi tidligere oppskrift som du finner HER - men bytta creme fraiche medkokosmelk for en lettere og melkefri variant
Ovnsbaktlaksmed mango-og avokadosalat. Ekstra godt er å lage løkringer til, eller ovnsbakte poteter – men det er klart at då blir det mykje meir kalorier også
Server med gratinert potetmos og ovnsbakte cherrytomater. Onsdag Middagspannekaker medlaks. Server falaflene med en enkel salat, med pasta eller grønnsaksmousse
Server med wokede eller ovnsbakte grønnsaker. Ovnsbakt fisk eller kylling (F). Deretter blander jeg inn kokosmelkmed karripulver, og til slutt putter jeg fisken oppi for å trekke i tre minutter
ovnsbakte rotgrønnsaker, salat, sjysaus (sauser kan jevnes med arrowroot, om man ønsker tykk saus). Helstekt kylling, sjysaus av kraft og fett og ovnsbakte rotgrønnsaker
Ovnsbaktlaksmed sitronpepper og grønnsaker (se beskrivelse over). Ovnsbakt koriander laks. Krydre laksefiletenemed salt og pepper og legg de ved siden av grønnsakene i formen